牛皮癣的影响越来越受到大家的重视，但是很多人依然不知道该如何更好地预防牛皮癣，牛皮癣给患者朋友带来的危害极大，严重的还会导致患者死亡。为了避免牛皮癣对我们的伤害，首选我们就要从预防开始，那么，预防牛皮癣的方法有哪些？
紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。得了牛皮癣不必恐慌，首先要认识到此病无传染性，也不是不治之症，精神紧张、情绪抑郁、心情不畅等刺激都可使病情加重。牛皮癣患者，虽然病程缠绵，但一般说身体状况都不错，只要坚持治疔，医患配合好，大多数患者是能够达到临床康复的。
1、适当的休息及运动：锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
2、保持乐观的情绪：要对治疗牛皮癣树立信心，了解牛皮癣疾病知识。患者对自身的疾病一定要有一个明确的认识，知道牛皮癣并不传染，不要有太大的心理压力，应保持乐观的精神状态，树立战胜疾病的信心。
3、养成良好的饮食习惯：不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
4、尽量避免过敏原，减少感染、创伤、受潮等各种不良的外界诱因的刺激，尤其是注意预防感冒、扁桃体炎等各种细菌、病毒感染，因此要注意以免因感染而引起牛皮癣复发或病情加重。
5、受潮着凉：受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，由于居住环境潮湿、寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风、干燥、温暖。
郑州牛皮癣医院的医生告诉广大患者朋友千万不要乱吃药是预防牛皮癣疾病的原则中最重要的，以防严重后果有80%以上的患者都有因治疗不当而导致病情加重的经历，甚至在一些名牌大医院治疗也是如此，患者应该尽量多学一点有关牛皮癣的知识，作到知己知彼，慎防上当。专家建议牛皮癣患者，养成良好的饮食习惯，注意日常饮食营养的均衡，禁食辛辣等刺激性食物；保持良好的作息规律，使身体得到充分的休息等也是预防牛皮癣疾病的原则。
